La prediabetes ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre están más altos de lo normal, pero aún no lo suficiente para considerarse diabetes.
Es una etapa intermedia que indica que el cuerpo está empezando a tener dificultades para usar la insulina correctamente.
Cuando esto sucede, tu cuerpo muestra señales de:
- Resistencia a la insulina
- Dificultad para procesar la glucosa
- Mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
⚠️ La buena noticia:
La prediabetes sí se puede revertir con hábitos adecuados y detección temprana.
🔍 ¿Cuáles son los niveles de referencia?
Según estándares internacionales:
- Glucosa en ayunas normal: < 100 mg/dL
- Prediabetes: 100 – 125 mg/dL
- Diabetes: ≥ 126 mg/dL
Otra prueba muy usada:
- Hemoglobina Glucosilada (HbA1c)
- Normal: menor a 5.7%
- Prediabetes: entre 5.7% y 6.4%
- Diabetes: 6.5% o más
⚠️ Síntomas de prediabetes
Muchas personas no presentan síntomas, pero algunos signos pueden incluir:
- Mucha sed
- Cansancio frecuente
- Hambre constante
- Aumento de peso, especialmente abdominal
- Orinar más de lo habitual
- Oscurecimiento de la piel en cuello o axilas (acantosis nigricans)
Si tienes varios de estos síntomas, lo ideal es realizar estudios preventivos.
🧪 Estudios recomendados para detectar prediabetes
En Laboratorios Nápoles realizamos todas las pruebas necesarias para identificar a tiempo esta condición:
✔️ Glucosa en ayunas
✔️ Hemoglobina Glucosilada (HbA1c)
✔️ Curva de Tolerancia a la Glucosa (TTOG)
✔️ Insulina basal
✔️ Examen general de orina (complementario)
Puedes pedir información por WhatsApp para saber precios, preparación y disponibilidad.
🟩 ¿Cómo evitar la prediabetes o detener su avance?
⭐ 1. Mejora tu alimentación
- Reduce azúcares y harinas refinadas
- Limita bebidas azucaradas
- Incluye más frutas, verduras y fibra
- Prefiere granos enteros
- Controla porciones
⭐ 2. Mantén un peso saludable
Bajar entre 5% y 7% de tu peso puede reducir drásticamente el riesgo de diabetes tipo 2.
⭐ 3. Aumenta tu actividad física
- Camina 30 minutos diarios
- Haz ejercicio 5 días a la semana
- Combina cardio con ejercicios de fuerza
⭐ 4. Duerme bien
Dormir menos de 6 horas altera la insulina y aumenta el riesgo de diabetes.
⭐ 5. Reduce el estrés
El estrés continuo aumenta el cortisol, una hormona que eleva la glucosa.
⭐ 6. Realiza análisis preventivos
Controlarte 1 o 2 veces al año te permite actuar a tiempo y evitar complicaciones.
❤️ En Laboratorios Nápoles te ayudamos a cuidar tu salud
Si tienes dudas sobre qué prueba es la adecuada para ti, o quieres conocer precios y requisitos, puedes escribirnos directamente por WhatsApp. Nuestro equipo te apoyará con gusto.
